Qué implica convivir con la intolerancia a la fructosa La intolerancia a la fructosa es uno de los desajustes digestivos más comunes y el protocolo a seguir para disminuir la…
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Qué es la intolerancia a la lactosa y cómo afecta al bienestar La intolerancia a la lactosa se manifiesta cuando hay un déficit de cantidad de lactasa en el intestino…
Dormir bien aparte de tener beneficios sobre tu bienestar, tiene un vínculo directo con tu rendimiento. ¿Trabajas duro y no mejora tu rendimiento? ¿Más cansado de lo habitual? ¿Estás de…
¿De qué hablamos cuando hablamos de cuidarnos? Aparte de ser psicóloga del deporte, también soy Health Coach, algo que me llamó mucho la atención por ser una herramienta para que…
La alimentación en las mujeres deportistas es más compleja de lo que parece a simple vista, ya que no se trata únicamente de tener energía disponible para rendir sino que…
El azúcar añadido está tan presente en nuestra dieta diaria que muchas veces pasa inadvertido. Sin embargo, su efecto sobre el cerebro y el organismo se parece al de una…
Este año ha sido, probablemente, uno de los más raros de las últimas décadas y son muchas las personas que se han quedado sin poder ir de vacaciones. Pero, ¿eso…
¿Sabías que tu alimentación puede influir de manera directa en tu estado de ánimo? El cerebro es uno de los órganos de nuestro cuerpo más exigentes energéticamente hablando. Requiere de…
Vivir en una ciudad tiene sus ventajas y sus inconvenientes, y somos nosotros los que tenemos el poder de decidir cómo queremos vivir lo que hemos decidido vivir, aquí está…
Saciedad. nombre femenino. Hartura producida por satisfacer con exceso el deseo de una cosa. ¿Pero de qué tenemos hambre? ¿Qué deseamos? O más bien ¿Por qué lo deseamos? Cuando hablamos de saciedad…