¿Qué tal te llevas con la incertidumbre? Muchas personas tienen serios problemas para tolerarla, porque la ven como algo completamente negativo. Pero, ¿y si te dijera que la incertidumbre no es tan mala? En este…
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En estos meses, en los que un virus se ha vuelto el protagonista de muchas de nuestras vidas, es posible que se hayan desarrollado con mayor énfasis etapas de estrés o miedo. Sin duda, el…
Hacer ejercicio físico es muy saludable. Además, no solamente nos ayuda físicamente, sino también psicológicamente. Las sustancias que segregamos cuando estamos haciendo ejercicio nos hacen sentir más felices. Con todos los beneficios que puede procurar…
¿Te han dicho alguna vez que aburrirse es algo malo? Seguro que sí. Es muy frecuente ver que las personas relacionan el aburrimiento con algo negativo. Sin embargo, no todo es malo en relación al…
Casi todos hemos vivido una crisis vocacional en algún momento de nuestra vida. Si ahora mismo tú te estás preguntando qué hacer con tu vida, has llegado a ese punto. Pero, ¿te has preguntado si…
Este año ha sido, probablemente, uno de los más raros de las últimas décadas y son muchas las personas que se han quedado sin poder ir de vacaciones. Pero, ¿eso significa que no puedas desconectar…
¿Sabías que tu alimentación puede influir de manera directa en tu estado de ánimo? El cerebro es uno de los órganos de nuestro cuerpo más exigentes energéticamente hablando. Requiere de una gran cantidad de energía…
Estamos viviendo, en muchos sentidos, uno de los momentos con mayor incertidumbre de nuestras vidas. La pandemia del COVID-19 no solamente ha dejado una gran incertidumbre en cuanto a qué pasará con nuestra salud de…
Con la cantidad de información que hemos tenido que procesar durante la pandemia de la COVID-19, es comprensible que muchos de nosotros sintamos que estamos sobreinformados, que no somos capaces de tener una visión global…
Como ya ocurrió con la crisis económica de 2008, son muchos los profesionales de la salud mental que aseguran que los casos de esta clase de patologías experimentarán un aumento considerable en los próximos meses…
La inteligencia emocional abarca una serie de competencias entre las cuales la empatía es una de las más preponderantes. Procedente de la palabra griega empathéia (“dentro de él”, “lo que se siente”), la palabra empatía…
De unos años a dia de hoy, el teletrabajo ha ganado espacio en el mundo laboral. Somos muchos y cada vez más los que pasamos nuestra jornada laboral en casa y no en una oficina…