Este año ha sido, probablemente, uno de los más raros de las últimas décadas y son muchas las personas que se han quedado sin poder ir de vacaciones. Pero, ¿eso significa que no puedas desconectar…
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¿Sabías que tu alimentación puede influir de manera directa en tu estado de ánimo? El cerebro es uno de los órganos de nuestro cuerpo más exigentes energéticamente hablando. Requiere de una gran cantidad de energía…
Estamos viviendo, en muchos sentidos, uno de los momentos con mayor incertidumbre de nuestras vidas. La pandemia del COVID-19 no solamente ha dejado una gran incertidumbre en cuanto a qué pasará con nuestra salud de…
Con la cantidad de información que hemos tenido que procesar durante la pandemia de la COVID-19, es comprensible que muchos de nosotros sintamos que estamos sobreinformados, que no somos capaces de tener una visión global…
Como ya ocurrió con la crisis económica de 2008, son muchos los profesionales de la salud mental que aseguran que los casos de esta clase de patologías experimentarán un aumento considerable en los próximos meses…
La inteligencia emocional abarca una serie de competencias entre las cuales la empatía es una de las más preponderantes. Procedente de la palabra griega empathéia (“dentro de él”, “lo que se siente”), la palabra empatía…
De unos años a dia de hoy, el teletrabajo ha ganado espacio en el mundo laboral. Somos muchos y cada vez más los que pasamos nuestra jornada laboral en casa y no en una oficina…
El trasvase de parte del vocabulario de un campo científico al acervo popular es más común de lo que podemos imaginar. Y en el caso de la psicología esto se da con bastante frecuencia. Pensemos…
La ansiedad, tal como se define en el DRAE, es “estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo”. Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido como muestra la definición. En ocasiones, resulta…
Casi todos los tipos de ansiedad presentan insomnio, un síntoma que perjudica gravemente la calidad de vida de aquel que lo padece, además de a sus relaciones personales y su vida laboral. Durante el confinamiento…
Durante y después de todo este sin fin de cambios no podemos esperar que sea el otro que aprenda por nosotros, y de poco sirve criticar y pedir. Si bien es cierto es que el…
Dos meses confinados en casa por la pandemia por coronavirus, sesenta días en los que hemos vivido experiencias emocionales que han ido desde el enfado y la desidia hasta el amor más auténtico y la…