Preguntas frecuentes
Porque todos somos diferentes pero nos suelen ocurrir cosas similares, como psicóloga del deporte y Health Coach te puedo ayudar es todo esto…
Analizamos y definimos la situación del deportista o equipo para diseñar la mejor estrategia. Para solucionar un problema hay que conocerlo bien.
Gestión de la ansiedad y estrés pre/competitivo para rendir a un buen nivel ¿Entreno bien compito mal? ¿Incapaz de gestionar los nervios?
¿Quieres potenciar tu rendimiento con las herramientas de la psicología del deporte y ser un deportista solido?
Construir confianza solida y sostenerla independientemente del resultado o el marcador. ¿Fallar te bloquea, tiras el partido y eres incapaz de concentrarte?
¿Estas desmotivado para continuar entrenando o compitiendo y te estas planteando dejarlo o retirarte?
¿Tu hij@ o tu deportista no está disfrutando plenamente de su deporte y lo pasa realmente mal compitiendo?
¿Te has lesionado y necesitas asesoramiento psicológico para superar con éxito la lesión y para reincorporarte mejor? Estrategias de afrontamiento saludables.
¿Necesitas herramientas para comunicarte de forma efectiva con tu equipo y poder cohesionarlo para potenciar su rendimiento?
Planificación para compaginar la temporada, entrenamientos y preparación para la competición juntamente con estudios y/o trabajo.
Escucha tu cuerpo y toma decisiones que promuevan tu salud y tu bienestar.
Despensa y alimentación inteligente según tus necesidades y tus objetivos.
¿Atracones y hambre emocional. ¿De qué tienes hambre?
Reduce el estrés y/o mejora la calidad de vida a través del ejercicio físico y hábitos saludables, aprendiendo estrategias de priorización, de enfoque de esfuerzos y de autoresponsabilización.
Higiene del sueño. La vida es mejor durmiendo.
Diseño de un plan personalizado y ajustado a tu realidad (tiempo y recursos disponibles, etc.) para alcanzar los objetivos consensuados.
Ponte en contacto conmigo si crees que puedo ser útil o para resolver cualquier duda.
