¿Qué es la mentalidad ganadora en la psicología del deporte?
Desde la psicología del deporte consideramos que la mentalidad ganadora se entrena, que es una característica del deportista que va más allá del talento.
El papel de la fortaleza mental es indispensable para competir en el alto rendimiento y para ello dentro del entrenamiento mental deportivo debemos aprender a conectar con el campeón que llevamos dentro, con nuestros talentos y capacidades y que esto no quede encerrado en nuestra mente ante los obstáculos. Desarrollando con tu mentalidad ganadora aprendes a conectar con tu campeón interior, a la vez que potencias que tu fortaleza mental dirija tu actividad deportiva durante los entrenamientos y la competición.
En psicología del deporte, para explicar la mentalidad ganadora debemos entender la diferencia entre mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento (conceptos de la psicóloga Carol Dweck). La diferencia entre la mentalidad fija y la de crecimiento es el factor que determina si un atleta alcanzará su máximo potencial en su rendimiento deportivo o si se estancará ante los obstáculos o dificultades.
Mentalidad fija vs. mentalidad de crecimiento de los deportistas
Un deportista con mentalidad fija ante la visión del talento cree que el talento y la habilidad son innatos, que se nace con ellos o no. En cambio un deportista con mentalidad de crecimiento cree que el talento es solo un punto de partida y que las habilidades tanto físicas como mentales se desarrollan para potenciar el rendimiento deportivo.
Un deportista con mentalidad fija ante los errores lo vive como un fracaso personal y que eso es una prueba de falta de capacidad. Un deportista con mentalidad de crecimiento ante los errores lo vive como fuente de información y oportunidades para mejorar aunque se permita sentir enfado o frustración en el momento de fallar.
Un deportista con mentalidad fija ante la crítica se pone a la defensiva y se toma los comentarios como algo personal, en cambio un deportista con mentalidad de crecimiento acepta el feedback constructivo de los entrenadores para corregir los errores y para mejorar su rendimiento deportivo.
Un deportista con mentalidad fija ante el esfuerzo piensa que esforzarse es para los que no tienen talento, que si es bueno no debes sufrir. Un deportista con mentalidad de crecimiento ante el esfuerzo entiende que el esfuerzo y el entrenamiento diario son el único camino para llegar al máximo rendimiento deportivo.
Un deportista mentalidad fija ante el éxito ajeno siente envidia o amenaza y busca excusas para el éxito de sus rivales, en cambio un deportista con mentalidad de crecimiento ante el éxito ajeno se inspira en el éxito de los otros y trata de aprender de lo que han hecho.
Ante estas afirmaciones y diferencias un buen ejercicio para poder empezar a ejercitar tu fortaleza mental y tu mentalidad ganadora es reflexionar en qué tipo de mentalidad estás ante los diferentes factores para tener un punto de partida para desarrollar tu máximo rendimiento deportivo.
Pilares psicológicos del alto rendimiento deportivo para desarrollar una mentalidad ganadora
Los principales pilares psicológicos del alto rendimiento deportivo para desarrollar una mentalidad ganadora son la motivación intrínseca y extrínseca (la intrínseca a diferencia de la extrínseca no es algo que sea un reclamo desde el exterior, más bien es algo que te proporciona energía para seguir luchando y superarte que proviene totalmente de una emoción personal) y el establecimiento de objetivos claros para poder seguir unos pasos y poder agarrarte a ellos durante el proceso. Los resultados no llegan solo por pensar en ellos, se trabajan desde el pensamiento y desde el esfuerzo pautado.
Junto a la motivación y al establecimiento de metas, la autoconfianza y la autocharla positiva también cobran un papel importantísimo para poder trabajar con consciencia la concentración y el control de la atención focalizada, igual que para poder tomar las riendas en la gestión de la ansiedad y de la presión en el deporte de élite.
H2: La importancia del psicólogo deportivo en el equipo técnico
Un deportista de alto rendimiento igual que tiene un preparador físico, debería trabajar la parte mental de manera habitual y dentro de la rutina de profesionales que le acompañan para potenciar su máximo rendimiento deportivo. Tan es así que hay una detección precoz de cualquier problema o obstáculo es un éxito dentro de la temporada, ya que el impacto de la salud mental determina el éxito del deportista de alto rendimiento a corto y a largo plazo.
Conclusión el entrenamiento mental es el nuevo factor diferencial
El entrenamiento mental de forma habitual y normalizada no solamente apaga fuegos sino que detecta posibles obstáculos para seguir trabajando con fuerza tanto la fortaleza mental y todas las habilidades inherentes como la mentalidad ganadora, ya que solamente con esta se consigue la diferencia dentro del esfuerzo y el talento.