Aristóteles dijo «somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto; es un hábito.» Y es así de cierto, no debemos caer en la trampa de creer que debemos hacerlo todo perfecto, simplemente debemos dar nuestro 100%. No busques la perfección, busca la excelencia.
En el siguiente artículo publicado en la Revista digital Sport Vicious (p.26 -p. 41) encontrareis algunas de las estrategias para que el estrés pueda ser un aliado de vuestro crecimiento personal, ya que dependiendo de cómo lo uséis es el que os ayudará a superar límites mentales, a mejorar el rendimiento físico y mental y a correr riesgos fuera del área de confort.
1. Entra en la mentalidad de rendimiento
2. Fracciona el reto en tareas
3. Visualiza el éxito
4. Responsabilízate de tus miedos
5. Mucha atención con lo que te dices a ti mismo
6. Anticipate al cambio
7. Educa el error
Estas herramientas están explicadas en el artículo para que cualquier persona, no sólo los atletas de élite, pueda aprender a usar el estrés convirtiéndolas en poderosos hábitos.
No busques la perfección, busca la excelencia. VIVE SANO. VIVE MEJOR. RINDE MEJOR.
Aquí os lo dejo, ¡deseo que lo disfrutéis!
